Kuvaus

Tuomas Simola on Liikuntatieteiden maisteri (valmennus- ja testausoppi) ja Suomen suosituin lukkopainin seminaarivalmentaja. Hänen seminaarinsa tunnetaan erityisesti oppimista tukevasta rakenteesta ja laadukkaasta sisällöstä.
Vahvan kilpailutaustan ja monialaisen valmennusosaamisen ansiosta Tuomaksella on ainutlaatuinen näkemys tehokkaasta harjoittelusta ja huippusuoritusten kehittämisestä.

Tuomas Simolan palkintokaapista löytyy mm. 2 x ADCC EM-mitalia, 4 x ADCC Pro-sarjan SM-kultaa ja 3 x NoGi -Brasilian jujutsun SM-kultaa sekä Brasilian Jujutsu musta vyö.

Seminaari on avoin kaikille lajin harrastajille kokemuksesta tai seurasta riippumatta. Seminaarilla kokeneet harrastajat ja kilpailijat pääsevät hiomaan tärkeitä yksityiskohtia – vasta-alkajat ja muiden lajien harrastajat oppivat lajin perusteet heti oikein.

Lisätietoja

Hinnat:
Ei voimassa olevaa Combat Academy of Finlandin jäsenyyttä:
– 39 euroa/seminaari, maksu tulee olla maksettuna 18.4.2025. Sen jälkeen seminaarin hinta on 45 euroa.

Voimassa oleva Combat Academy of Finlandin jäsenyys:
– 30 euroa/seminaari, maksu tulee olla maksettuna 18.4.2025. Sen jälkeen seminaarin hinta on 35 euroa.

Maksut: verkossa ”maksa verkkomaksuna heti” (https://www.combat.fi/kurssit/) tai salin toimistoon ennen tapahtumaa 18.4.2025 mennessä. Mikäli maksat liikuntaeduilla, ota yhteyttä: info@combat.fi.

Sitovat ilmoittautumiset: http://www.combat.fi/kurssit/ (muut kurssit), info@combat.fi tai toimistoon

Aikataulu

SEMINAARIN OHJELMA LA 26.4.2025

Klo 12.00-13.30 Harjoitus 1
Selänottaminen ja lopetukset selästä (90 min)
Ensimmäisessä osiossa käydään läpi tehokkaimmat tavat ottaa selkä ja hakea lopetus sieltä mahdollisimman korkealla onnistumisprosentilla.
Kilpailuissa yksittäisistä pistesuorituksista selän ottaminen on yksi tärkeimmistä taidoista lukkopainissa. Sääntöjen vuoksi sweepin, ohituksen ja alasviennin puolustaja kääntyy usein kilppariin, mikä tekee selän ottamisesta keskeisen osan menestyksekästä peliä.

Tauko klo 13.30-14.00

Klo 14.00-15.30 Harjoitus 2
Selästäpaot ja kilpparin puolustus (90 min)
Toisessa osiossa roolit käännetään toisinpäin ja keskitytään ratkaisevien selkätilanteiden puolustamiseen. Opetellaan suojautuminen takakuristukselta sekä pakeneminen body triangelista ja selkäkontrollista. Lisäksi harjoitellaan kilpparin puolustusta, jonka avulla voidaan estää selkätilanteet jo ennakkoon.

Liput

Ei lippuja

Kaaviot

Ilmoittautuneet