Kuvaus

Tervetuloa Tuomas Simolan no-gi/lukkopainiseminaarille Oulun Kamppailuklubille sunnuntaina 22.9.2024. Seminaarin teemoina ovat Wrestle Up, eli painihyökkäykset guardista sekä selkä- ja kilpikonnan paot ja puolustukset.

Ilmoittautumiset: Oulun Kamppailuklubin verkkokaupassa osoitteessa https://urly.fi/3zdG

Seminaarin hinta on 40 euroa.

Seminaari on avoin kaikille lajin harrastajille kokemustasosta tai seurasta riippumatta.

Lisätietoja

Tervetuloa Tuomas Simolan no-gi/lukkopainiseminaarille Oulun Kamppailuklubille sunnuntaina 22.9.2024. Seminaarin teemoina ovat Wrestle Up, eli painihyökkäykset guardista sekä selkä- ja kilpikonnan paot ja puolustukset.

Ilmoittautumiset: Oulun Kamppailuklubin verkkokaupassa osoitteessa https://urly.fi/3zdG Seminaarin hinta on 40 euroa

Tuomas on lukkopainissa kaksinkertainen ADCC European Trials mitalisti sekä nelinkertainen prosarjan ADCC Suomen mestari. Kilpailumeriittien lisäksi Tuomas on liikuntatieteiden maisteri valmennus- ja testausopin linjalta, joten leirin sisältö ja teemat on mietitty viimeisen päälle kehittäviksi.

Seminaari on avoin kaikille lajin harrastajille kokemustasosta tai seurasta riippumatta. Seminaari on suunniteltu siten että kokeneetkin kisaajat saavat tärkeitä yksityiskohtia ja vasta-aloittelijat oppivat tärkeät liikkeet heti oikein.

Treeni 1 Wrestle Up – Painihyökkäykset guardista klo. 10.00 - 11.30

Painihyökkäykset guardista ovat lukkopainin ehkä kuumin uutuustekniikkateema tällä hetkellä. Maailmanmestareiden valmentaja John Danaher piti Wrestle Up taitoja välttämättöminä, jos taitavan vastustajan haluaa lukkopainissa sweepata ja pitää alla. Treenissä Tuomas opettaa suoraan New Wavella oppimansa Wrestle Up tekniikkakokonaisuuden.

Evästauko ja Q&A klo. 11.30 - 12.30

Treeni 2 Selästäpaot ja kilpparin puolustus klo. 12.30 - 14.00
Uudessa pakoteemassa jatketaan lukkopainin tärkeimmillä puolustuksilla. Opit osuudessa suojautumaan takakuristukselta ja pakenemaan body triangelista ja selkäkontrollista. Lisäksi harjoitellaan kilpparin puolustusta, jolla estetään selkätilanteet jo lähtökohtaisesti. Toimii itsenäisenä kokonaisuutena ja myös jatkumona, jos olet käynyt aiemman paot ja puolustukset -teeman.



Vapaata sparrailua klo. 14.00 ->

Aikataulu

Treeni 1 Wrestle Up – Painihyökkäykset guardista klo. 10.00 - 11.30

Painihyökkäykset guardista ovat lukkopainin ehkä kuumin uutuustekniikkateema tällä hetkellä. Maailmanmestareiden valmentaja John Danaher piti Wrestle Up taitoja välttämättöminä, jos taitavan vastustajan haluaa lukkopainissa sweepata ja pitää alla. Treenissä Tuomas opettaa suoraan New Wavella oppimansa Wrestle Up tekniikkakokonaisuuden.

Evästauko ja Q&A klo. 11.30 - 12.30

Treeni 2 Selästäpaot ja kilpparin puolustus klo. 12.30 - 14.00
Uudessa pakoteemassa jatketaan lukkopainin tärkeimmillä puolustuksilla. Opit osuudessa suojautumaan takakuristukselta ja pakenemaan body triangelista ja selkäkontrollista. Lisäksi harjoitellaan kilpparin puolustusta, jolla estetään selkätilanteet jo lähtökohtaisesti. Toimii itsenäisenä kokonaisuutena ja myös jatkumona, jos olet käynyt aiemman paot ja puolustukset -teeman.



Vapaata sparrailua klo. 14.00 ->

Liput

Ei lippuja

Kaaviot

Ilmoittautuneet