Kuvaus

Tervetuloa Tuomas Simolan no-gi/lukkopainiseminaarille Joo.Arenalle Kirkkonummen Masalaan sunnuntaina 30.3.2025. Seminaarin teemoina ovat lukkopainiin/Jiu Jitsuun soveltuva pystypaini ja bodylock ohittaminen.

Ilmoittautumiset:

Varaa paikkasi Joo.Arenan verkkokaupasta
https://jooarena.fi/tuomas-simolan-lukkopainiseminaari-tatami-masalassa-10-3/
Paikkoja rajattu määrä!

Seminaarin hinta on 40 euroa

Seminaari on avoin kaikille lajin harrastajille kokemustasosta tai seurasta riippumatta.

Lisätietoja

Tervetuloa Tuomas Simolan no-gi/lukkopainiseminaarille Joo.Arenalle Kirkkonummen Masalaan sunnuntaina 30.3.2025. Seminaarin teemoina ovat lukkopainiin/Jiu Jitsuun soveltuva pystypaini ja bodylock ohittaminen.

Ilmoittautumiset:

Varaa paikkasi Joo.Arenan verkkokaupasta
https://jooarena.fi/tuomas-simolan-lukkopainiseminaari-tatami-masalassa-10-3/

Paikkoja rajattu määrä!

Seminaarin hinta on 40 euroa

Seminaari on avoin kaikille lajin harrastajille kokemustasosta tai seurasta riippumatta.

Tuomas on lukkopainissa kaksinkertainen ADCC European Trials mitalisti sekä nelinkertainen prosarjan ADCC Suomen mestari. Kilpailumeriittien lisäksi Tuomas on liikuntatieteiden maisteri valmennus- ja testausopin linjalta, joten leirin sisältö ja teemat on mietitty viimeisen päälle kehittäviksi.

Seminaari on avoin kaikille lajin harrastajille kokemustasosta tai seurasta riippumatta. Seminaari on suunniteltu siten että kokeneetkin kisaajat saavat tärkeitä yksityiskohtia ja vasta-aloittelijat oppivat tärkeät liikkeet heti oikein.

Lisätietoja: Seminaarin sisällöstä: simolatuomas@gmail.com / käytännön asioista: veera@jooarena.fi

Treeni 1 Lukkopainin pystypaini klo. 11.00 - 12.30
Osiossa katsotaan lukkopainiin spesifit huomiot pystypainiin. John Danaherin Tuomakselle opettamat konseptit kattavat painiasennon, kaadot ja kaadon jälkeisen kontrollin. Opit miten väsyttää vastustaja, välttää joutumista lopetuksiin ja saada pistesuoritukset kaadoista.

Evästauko ja Q&A klo. 12.30 - 13.00

Treeni 2 Bodylock ohitus klo. 13.00 - 14.30
Osiossa opetellaan toimivat sisäänmenot bodylockiin ja position tehokas hallinta. Ohituksen viimeistelyt, jatkotilanteet ja pistepositioiden kontrollointi.

Vapaata sparrailua klo. 14.30 ->

Aikataulu

Sunnuntaina 30.3.2025

Treeni 1 Lukkopainin pystypaini klo. 11.00 - 12.30
Osiossa katsotaan lukkopainiin spesifit huomiot pystypainiin. John Danaherin Tuomakselle opettamat konseptit kattavat painiasennon, kaadot ja kaadon jälkeisen kontrollin. Opit miten väsyttää vastustaja, välttää joutumista lopetuksiin ja saada pistesuoritukset kaadoista.

Evästauko ja Q&A klo. 12.30 - 13.00

Treeni 2 Bodylock ohitus klo. 13.00 - 14.30
Osiossa opetellaan toimivat sisäänmenot bodylockiin ja position tehokas hallinta. Ohituksen viimeistelyt, jatkotilanteet ja pistepositioiden kontrollointi.

Vapaata sparrailua klo. 14.30 ->

Liput

Ei lippuja

Kaaviot

Ilmoittautuneet