Ilari Grönholm gi- ja nogi- seminaari
Ilari Grönholm gi- ja nogi- seminaari
Info
Ilari Grönholm tulee pitämään Takadoon gi- ja nogi- seminaarin.la 28.9. klo 10-11.30 (nogi) ja 12-13.30 (gi)
Koko leiri maksaa yhteensä 20€ riippumatta tuletko yhdelle vai kahdelle tunnille.
NoGi-treenissä luvassa on pystypainia: vastustajan hallintaa ranteista ja erilaisia alasvientejä under hook- tilanteista. Tunnilla ei tehdä suuria heittoja vaan yksinkertaisia ja toimivia alasvientejä. Gi-treenissä keskitytään sidemountin hallintaan ja siirtymiseen mounttiin. Tämä tunti sisältää Ilarin signature-lopetuksia (mm. kotkalainen), jotka ketjuttuvat sujuvasti ja muodostavat toimivan kokonaisuuden.
Ilmoittautuminen takado@takado.fi ja maksu käteisellä paikanpäällä mielellään tasarahalla.
Osoite: Takado Ry, Länsikeskus 4krs, Pihatörmä 1, 02240 Espoo
